目前正處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)季，主要以流感、支原體肺炎、新型冠狀病毒感染等為主。呼吸道疾病主要感染病原體為流感病毒、肺炎支原體、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、人偏肺病毒及新冠病毒等。特別是流感、水痘，極易在學校、托幼機構和養(yǎng)老院等等集體單位出現(xiàn)暴發(fā)疫情。
防護要點：
1.積極接種疫苗。建議接種新冠、流感、23價肺炎、水痘等疫苗，這也是最有效、最經(jīng)濟的方式;目前尚無預防肺炎支原體感染的疫苗，因此加強日常個人防護是關鍵。
2.加強日常防護，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。養(yǎng)成在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)戴口罩、勤洗手等良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后、外出回家后應使用流動水和洗手液（或肥皂）揉搓雙手，并用流動水沖洗至少20秒；咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手肘擋住口鼻，不可直接用手觸摸眼睛、鼻或口等。
3.常通風、少聚集。居家經(jīng)常開窗通風，每天室內開窗通風2-3次，每次不少于20分鐘，保持室內環(huán)境清潔和空氣流通；流行季節(jié)盡量避免前往人員密集、通風不良的公共場所，不與有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀者近距離接觸。
4.養(yǎng)成健康的生活方式。保持充足的睡眠、充分的營養(yǎng)、適量的體育鍛煉，增強自身免疫力。
5.一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，患者應盡量減少外出，居家休息，不帶病上班或上課，避免將致病病原體傳染給其他人，如果病情加重也需要及時就醫(yī)診治。
6.學校及托幼機構等集體單位應著重防范流感、水痘的小范圍暴發(fā)，落實晨午檢、因病缺課追蹤、疫情報告等各項防控措施，做好園內的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風消毒。
諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒感染引起的腹瀉，可通過污染的水、食物和污染的物品等方式傳播。每年10月至次年3月是諾如病毒高發(fā)期，常引起學校、托幼機構等集體單位發(fā)生聚集性疫情，應做好防護。
預防要點：
1.注意個人衛(wèi)生。保持良好的手衛(wèi)生是預防諾如病毒感染和控制傳播最重要最有效的措施，掌握“七步洗手法”。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，應使用洗手液（或肥皂）和流動水至少洗20秒；含酒精消毒紙巾和免洗消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。
2.注意飲食飲水衛(wèi)生。保持良好的飲食習慣，不吃腐敗變質的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，生熟食品要分開。
3.做好病例管理。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀者，應及時去醫(yī)院就診，不要帶病上學上班�；疾∑谥敛∮�3天內應盡量居家隔離，期間盡量不與家人近距離接觸，分開食宿。
4.做好環(huán)境清潔和消毒工作。保持室內溫度適宜，定期開窗通風。對患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。
5.學校及托幼機構應做好晨檢和因病缺勤病因追蹤工作，發(fā)現(xiàn)兒童、學生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，要求患病學生及時回家隔離治療，并按規(guī)范進行消毒處理；一旦出現(xiàn)聚集性發(fā)病和突發(fā)疫情時，應及時向疾控中心報告，在相關專業(yè)人員指導下進行疫情調查和處置。
冬季是一氧化碳中毒事件的高發(fā)季節(jié)，在寒冷的冬季，部分市民會使用煤爐做飯、取暖，或使用燃氣熱水器洗澡，若冬季門窗緊閉，通風不良，極易發(fā)生一氧化碳中毒。
預防要點：
1.做好自我安全防范。如有條件盡量使用集中供暖；室內使用煤爐、炭火取暖時，應經(jīng)常開窗通風換氣；不要將燃氣熱水器安裝在浴室內，使用燃氣熱水器時注意通風換氣。
2.定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修，如發(fā)現(xiàn)有破損、銹蝕、漏氣等問題時應及時更換。
3.加強車內通風。車輛在行駛過程中開啟空調應使用外循環(huán)模式，并定時開窗通風；車在停駛時，不要長時間開著空調，也不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。
4.安裝一氧化碳報警器。一氧化碳無色、無味，早期泄露難以發(fā)現(xiàn)，建議安裝一氧化碳報警器，及早發(fā)現(xiàn)一氧化碳泄露，避免發(fā)生中毒。
5.增強一氧化碳中毒緊急處理能力。若發(fā)生一氧化碳中毒情況，應立即開窗通風，關閉煤氣/燃氣灶具、管道煤氣等設施設備，并迅速將中毒者轉移到空氣充足的地方，同時撥打120急救電話。
低氣溫引起血管收縮痙攣，使血流不暢，腦、心肌、內臟血液灌流減少，心腦血管供血供氧不足，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。所以寒冷季節(jié)是心腦血管疾病高發(fā)時期，老年人、心腦血管疾病患者及高危人群需注意做好相關防護。
預防要點：
1.注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝溫水�；夹哪X血管疾病的老年人尤其應做好保暖措施，天氣寒冷時減少外出，避免感冒和感染其他疾病。
2.適度鍛煉。冬季氣溫較低，但仍然要保持一定的運動量，寒冷季節(jié)應避免晨練，建議白天溫度上升后出門鍛煉，或者選擇在家適度運動，根據(jù)自己身體狀況合理安排運動項目。
3.均衡膳食。多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、深海魚類、堅果類、禽類、豆制品，少吃豬羊牛等紅肉。減少動物油、不健康油的攝入量和糖類的攝入量。
4.遵醫(yī)囑按時用藥。心腦血管疾病患者，切不可擅自減藥或停藥，同時還應加強血壓、血脂與血糖的監(jiān)測。一旦出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、頭暈、氣喘等不適癥狀，及時就醫(yī)治療。
5.避免情緒激動。遇事不怒、心胸開闊，避免過度興奮與悲傷，防止腦卒中的發(fā)生。
來源：霍邱發(fā)布
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